ШАГ 5. ПРОВЕРЯЕМ ЦЕЛИ НА ИСТИННОСТЬ
итак,список ближних и дальних целей гтов.давай проверим твои цеи н истинность.то есть действительно ли для тебя они важн или это случайные желания?нужно сесть в спокойнй обстановке и представить себе,что цель реализована.и проследить за ощуениями тела.если ощущения хоошие,тоцель истинна.если взникает беспокойство,то цель ложна.то есть проверяем истинноссть цели путем реакции ораганизма.подобным образом пройдись по всем целям и отсеки ненужное.составь потом новый список.оставь в нем только то,что тебя будет радовать по-настоящему.

ШАГ8.ВЫЯСНИМ КОГО ТЫ НЕ ЛЮБИШЬ
запиши в сисок всехлюдей,котрых ты не любишь.можешь даже начать с себя.пиши всех всех!!!!!не забудь никого)))это могут быть родители,дети,те на кого ты злишься,те которых ты возможно и не знаешь как зовут!пиши,потом разберемся что к чему!!!!после того как список готов,давайй как напишем причину-почему ты их не любишь.можешь даже им кличку придумать!!!!!не бойся,все равно никто твои записи не увидит-где ж ты еще так оторвешься?)))когда запишешь,подумай-как тебя угораздило попасть к таким людям?????так уж ли они плохи в действительности???но работу с этим списком мы продолжим завтра!!!!!!!!

Админушка*
почему озадачила?))))я вот например наисала кондукторшу из автобуса-понятия не имею как ее зовут-но я ее терпеть не могу-она грязная вечно,вонючая и недовольная жизнью.пэтому я ее не люблю))))

Админушка*
вот умничка,правильно все поняла что делать надо!!!!!!!!!!

ШАГ 10.ВЫЯВЛЯЕМ СВОИ УБЕЖДЕНИЯ,
сегодня мы продолжаем работать со спискои того,что ты не любишь.этот список ты составила в шаге 8.давай разберем твои внутренние убеждения.что это такое???это то,в чем ты уверена,даже если об этом не задумывалась.это еще называется стереотип,обычай,правило,верование.сделаем очередную табличку.в правой части запишем положительное,а в левой отрицательно.негативные-это такие,которые так или иначе ведут к появлению отрицаьельных эмоций.полжительные сообтветственно приводят к положительным эмоциям.в табличку записывай только те убеждения,которые касаются тебя.ты можешь записать все свои мысли относительно того как ты выглядишь,о твоем уме,способностях.например,в + может быть-у меня есть друзья,я люблю лето,я умею шутить.а вот в -- может быть я неудачница,я не в той семье родилась..и так далее...

=Рыжик=
всего 90 шагов!я обещаю,что скоро вернусь к книжечке и допишу все!!!!!просто я думала,что уе никому сно))))а раз жющие есть-то будем продолжать становиться лучше!!!